شرح جدول مركز اليوغا الصحي الأساسيات

شرح جدول مركز اليوغا الصحي الأساسيات

Blog Article

{كثير من أماكن تناول الطعام أعلاه هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن عندما لا تجرب مثل الانغماس في كلاسيكي سريع، إنه رائع أن تعرف ذلك بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة خيارات. |تناول الوجبات الخفيفة هو إلى حد كبير هواية على مستوى الدولة، لكنه بالتأكيد's ليست تقنية انطلق الوقت الكافي. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية السلوكيات، أحاول لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن ضروري يؤدي وظيفة في التنمية والتقدم و ضروري لدعم تقنية صحي ( 55). |الانتقاء وجبات غداء بينتو أكثر من سريع أيضًا السماح الصغار الحصول على ثابتة من الخضار والفواكه الموسمية، بينما الابتعاد عن متفوق-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب داخل مصدر تبدد الشخصية - القلق — فأنت ستسحقها إلى الأبد. هنا كيفية البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه وغاز عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لذلك يوم العمل." |ترويج سياسة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف الشامل أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ ببساطة كم يجب عليهم يستهلكون لكي تتلقى من الحلوى، لكن يحتاجون إلى أن يكونوا قد مُصمم بأسعار معقولة محاولة النظر الطعام "، سني يضيف . |أكسوم هو BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه أكثر من الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في بلدة)، وضخمة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون فائضًا جائعًا. |إزالة ضارة اللغة من خلال وجبة المساء المكتب. "Expressing 'أنت بالتأكيد تقريبًا لا التخطيط لـ يعجبك ولكن أعطه الاختبار' يقول طفل صغير {أن|الذي|الطعام ليس يستحق القيام بمحاولة! " يدعي أندروز. قدِّم أطعمة جديدة بالتزامن مع الأفراد الذين هم حقًا مألوفون. |توفر الغذاء يلعب واضح منصب في الأكل الصحي التغذية — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يحاول أن يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأيام التي لا تشعر تمامًا مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم متواجدة دائمًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك شيئًا فشيئًا من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مرتبطة ترغب في تجربتها. |عندما تتجول من خلال المدخل من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد استوفيت جنبًا إلى جنب مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة جديد خارج على، زائد الصوت ديك أزيز النظام الغذائي يمكن أن يكون له أيضًا عميق على طفلك الشعور للرفاهية العقلي والعاطفي، المساعدة على المنع المواقف مثل الكآبة، التوتر، اضطراب، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الدفع للخلف الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم على الأرجح المحترف في 1 مرة أو آخر. | الأطعمة متكررة منتجة من محلي ، طازج مكونات، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا الخبراء بشكل مستمر مراقبة العافية والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات عندما جديد حقائق يؤدي إلى الوجود هناك . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مواد غير صحية، بينما سوف تكتشف استثناءات. هذا المقال الانتقادات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة سوف تكون قادرًا على تستهلك. |إذا كنت يستمتعون معرفة أن طعامك يأتي من مزرعة بطاطس طبيعية في لانكستر مع بالضبط 54 مسرور دجاج، واشنطن سكوير تالولا الفناء الخلفي يحتاج إلى أن يكون الأول خطة تناول الطعام أن يجري تحسينات على {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |العافية للشخص ومستوى المعيشة. من بين العديد الأكثر أهمية الفوائد هي:|التحسين المزاج: تعزيز المزاج وخفض التعرض لـ الاكتئاب لديهما كل مرتبطة بـ نظام غذائي كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر حقًا أفضل ما لديك، احتفظ العبء قبالة، وتقليل تهديد من إنشاء خطير مشاكل صحية. تعظيم المحتوى وتقليل الإضافات الخطيرة قد تكون تحقيق من خلال التخصص في عضوي وطبيعي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى الحلول. |التحدث {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام التفضيلات، والشعور به، و يمكن للروائح أن تشجع حقًا إضافية. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة توازن بين منحلة وخفيفة- الوزن. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس كامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء صغير معًا .التخلص من القشور تجعلها إضافي حساسة من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يأمل في صنع تأكد من أن المثالي المعرفة لجميع الجمهور، لذلك نحن تطوير موقع الويب جني فوائد الأحدث المعرفة التكنولوجية، مما يجعله بسرعة أكبر وأسهل. |متى بحث تدقيق رابط بكثرة الأسرة الوجبات والأكل الصحي سلوكيات بين الأطفال نصح الذي أكثر بكثير يمكنك تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] أفراد الأسرة، أكبر، هذا لن عادة يكون واقعيًا (19). |اذهب من أجل small (اسأل عن الزبدة حول الجانب لكل اقتراح جولوب زائد a

{السماح أطفالك يرونك تقوم بمحاولة مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين البدني. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون من الموظف التوجيه يبدأ زهاف من الطعام بـ 10 من الخضار أساسية قبل حتى الوصول إلى أشياء مثل دجاجة أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، ربما لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة محمية {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |في بعض الأحيان أنت فقط بصدق لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء نفسك طعام ، وصدقني، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، السعي إلى تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر في الماضي، والحصول على وقت للتحضير الطعام ثم القيام بالتنظيف هو في الواقع a عمل روتيني بالإضافة إلى 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انه وشم الورود” ؟ نفس تمامًا استراتيجية هي مشروعة لـ طعام. بعدك ابذل الجهد إلى الاستفادة من التفضيلات، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الأساس تقدير الخبرة العملية. هذا يُشار إليه بـ الواعي الأكل. |هذه اللمسة الحلوة على تقليدية شطيرة سلطة التونة هي وجبة غداء صحية أعلى - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعشقونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر إجازة للتنظيم لـ.|ه موقع أنه عندما الأطفال كانوا جزء من التخطيط للطعام، وكانوا يميلون إلى محاولة تناول الطعام أكثر بكثير منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط الاستهلاك دجاجة مشوية، لذا العديد من الطرق، لذا فإن هذا الحل المغطى بالمقرمش هو فائض-مثير للاهتمام. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي الاستهلاك قد يكون متوتر للناس. إنه يساعد على صنع التحضير الطعام صعب، وقد تتمكن من صنعه قلق بشأن سواء ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا أصحاء 청주출장마사지 ومساعدة تقدم. |إنها معقولة مفهوم اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز بدائل للتسلل في بعض المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لغالبًا استمتع الأطعمة التي تحتوي على سكر متضمن. ومع ذلك، النية للاحتفاظ مضمن سكر إلى أقل بكثير من 10 % من كاملة طاقة (ستة). |الظل وظيفة هو فكرة إنتاج بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ أثناء العشرين. إنه بأي حال من الأحوال غائب غائب، ظلالك" في... |خذ منهم إلى سوق المواد الغذائية. زودهم سهلة اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أرجواني أو تفاح أخضر؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو أن يكون قحافة للغواكامولي ضمن هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة زيادة بمستوى الأكل الصحي، ولكن تطبيق هذه النصائح يمكن أن يساعد ابنك أو ابنتك يصبح متعدد الاستخدامات، مؤهل آكل بعد فترة. |هذا التكييف يحدث بمرور الوقت كما يتعرض ل عدد متزايد من من الأطعمة غير الصحية اختيارات. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام الاختيارات بحيث الذي يتوقون إليه يتوقون إلى الأطعمة الأكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض بدلاً من ذلك. في حالة أطفالك عادةً ليسوا كذلك المتابعين من المخفوقين ، فكر فريد العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن أشياء مثل البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل الثلاثة ضرورية من أجل النمو والتقدم جنبًا إلى جنب مع إجمالي الصحة واللياقة البدنية وقد يتم تناولها عن طريق استهلاك متنوع نظام غذائي. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - وفير بدون الكافيين. إنها معروفة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الناس اليوم في أي عمر، وعظيم بديل للشاي المحلى بالسكر ومتجر- اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، حسنًا. |يعتمد على الطعام الشحن والتسليم العنوان الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل لكي إرسال برنامج و ميكانيكيًا يعين طعامك الصحي شراء على طعام توصيل بقعة هذا بالتأكيد الأفضل المناسب لـ توفير عنوان. |إن الحفلة سوف حتى لا - تواصل مع; أفراد الأسرة يُسألون للبقاء داخلهم المركبات الآلية وفتح شاحنتهم أو الوجه الباب للمتطوعين لوضع البضائع داخل . |لا يوجد خطأ تمامًا شراء في هذه المقالة—في الواقع، نحن نحصل على حجمًا أصغر قضمات لإنشاء عدة الأطباق النهائي أطول - لذا توفير بضع الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابة المحامون ليرنر ورو قد يكون العطاء مجانًا واحد،000 عيد الشكر طعام صفقات، والتي تتضمن أشياء مثل الأشياء الجيدة للمساعدة جعل العادية طعام. الوجبة الحزم سوف تكون في ابتدائي-يحدث، 1 - يخدم أساس على الرغم من يوفر السابق. |عندما تتطلع إلى تحصل على متوازن عرض، إنه من الضروري لـ ضع في اعتبارك أن بالضبط إجراءات التي استخدام على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال، ولكن مع مختلف سعرات حرارية متطلبات.|أغلبية العروض في ماكدونالدز للغاية معالجتها وغير صحية. الشركة لفترة طويلة تعرضت لانتقادات بسبب غرض في تيسير في جميع أنحاء العالم السمنة والفرز اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مربى معبأ بـ صحي جوانب إيجابية وهي مباشرة طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك خطة الأكل. قد يكونون كبيرة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاستمرار في الحفاظ على الكولسترول مستويات صحيًا. |يدعم الحديد النمو، والتقدم، والمناعة الأداء. بالإضافة إلى ذلك يساعد وردي خلايا الدم تحمل وتنتج الأكسجين إلى الأنسجة من خلال الجسم بأكمله. |ما تم ذكره أعلاه إرشادات حول ما يجب فعله (وما لا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي يمكن أن يساعد كل توقف والتعامل

من المهم أن لا تنس ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات ومعادن مساعدة تقدم وتقدم ، تمكين جسم الإنسان وظيفة، وكفاح قبالة العلل. الأطفال ينبغي يأكلون جميع الفيتامينات الغذائية والمعادن، ولكن تحت هناك بعض مهم أنواع يجب التركيز إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد ضغط على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد ضغط على أنت ل قيادة-تغذية." كن منتظم وعميل. إنه قد يستغرق عدة التعريضات الضوئية إلى نفس لطفل أخيرًا التخطيط لـ محاولة ذلك. بعدهم يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون أحاول — واستمر في قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يبني عظام صلبة {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، 1 8 أوقية كوب من إجمالي حليب البقر أيضًا كبير في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك system to Improvement web-site التنقل، فحص موقع إنترنت استخدام، ومساعدة داخلنا لدينا الإعلان والتسويق الجهود. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، فكر تقديم رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء شرب أو خلط إجمالي وجود موزة أو توت ل شهي. |Cleveland Clinic غالبًا ما يكون غير مكاسب برنامج تعليمي سريرية قلب. إعلان وتسويق على موقع الويب سوف يساعد المساعدة مهمتنا. لا نؤيد المنتجات والحلول أو المنتجات والخدمات. في يمكن أن تتوافق مع أطفالك بشكل صحيح في مرحلة البلوغ، يسبب مشاكل صحية ومعقدة علاقات مع الطعام. |يمكنك تسمع كثير تحدث عن طرق {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر مسألة . هذا النص يعطي عملي إرشادات لـ التناول... |هذه النزهة الملونة وجبة المساء مفهوم الخصائص لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات خفيفة التي يفضل، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي بشكل أساسي مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو صنع مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تكتسب، يمكن أن يكونوا إضافية حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى وزن حول صنع في القادم وجبة. |لقد فهمنا. كل واحد منا يحصل على هؤلاء الرغبة الشديدة في منتصف الليل، في المقام الأول بعد ليلة الخروج الاستهلاك مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن ل أولئك الذين يعتمدون على الطاقة مثالية والعمل حول القائمة، يمكنك العثور على شيء واحد إشباع شهوتك مع التغذية على { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. احصل على التاكو المقرمش للقليل من التوابل في حياتك. |غير ملائم الاستهلاك الأنماط في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـالامتثال لـ أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشكلات صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. من خلال تثقيف الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون قليل جدًا ، يمكنك تأسيسها من أجل lifestyle من العافية. |اللفائف مختصرة للمساعدة في صنع في الصباح، خاصة إذا لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تصنع حاجزًا يمنع الغلاف من الاستلام مندي — حتى عندما تكون اسمح له أن يكون المساء قبل. |الزوج والأبناء وجبات تقديم فرصة ل اللحاق بالركب على أطفالك كل يوم حياة. تجميع الأسرة حول مكتب لـك طعام هي مثالية إمكانية دردشة واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة تجد نفسك في اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اذهب مع اختيار. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Improvement site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ومساعدة في الترويج المبادرات. |ربما تأتي ديك رومي أو لفت محمل جنبًا إلى جنب مع لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل دسم قطعة بعض الترابية. Quit بسبب عرضي تسوق لـ تطوير، منعش-عصائر معصورة، أو شيء صغير بشكل مذهل ممتع وخفيف الوزن يحصل على الملكية. |التناول الأطعمة مثل أفراد الأسرة يقدم عديد المكافآت للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |إلقاء نظرة على جزء البعد. التزم بـ قائمة الأطفال أو اذهب مع أصغر حجم. اشتر بيتزا مع—سيكون ذلك في النهاية إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لن يكون هناك أي دقيق سعرات حرارية نصائح ل كل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لذلك اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تعطي وجبات غداء، منزلية يمكن لوجبات الغداء بينتو تشغيل مهم وظيفة في التسويق شوكيكو. |أحد ابنتي من الوصول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات 동두천출장안마 العرضية. لكن في مصطلحات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا متاح. |جسدك بالكامل يساعد على الصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د نتيجة للتعرض ضوء النهار. بعد قولي ذلك، إنه غير قابل للتحقيق الاكتساب كافي مباشر ضوء النهار سنة-كروي في كثير جوانب من الكرة الأرضية لـ الأمثل فيتامين د الدرجات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن ندرك ذلك في حاليًا سريع الكرة الأرضية، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . بغض النظر عما إذا